成都看癫痫病医院：适合癫痫病人的运动

成都看癫痫病医院：适合癫痫病人的运动?言道“活在运动中”，运动是战胜疾病的秘诀，癫痫病患者也不例外，但目前许多癫痫病患者焦虑情绪及害怕外出发作，导致运动量急剧下降。天天反反复复，烦躁不安，既来则安，每个人都不能选择疾病，但可以去面对它，适量运动，为战胜疾病积聚力量，这种力量终有一天会汇成江海。

每天步行能加速新陈代谢，提高人体的免疫能力。步行是一种运动，运动量小，不损伤关节。癫痫是很适合癫痫病人锻炼的一种形式，而且散步可以随时随地进行，不需要特殊的场合，病人可以在家里空旷的地方或每天出去走走，例如，饭后到附近的公园转转，消消食，呼吸新鲜空气，和朋友聊天，保持乐观的心态。

慢跑被称为“有氧运动”，它不像长跑那么剧烈，也不会因为频繁的呼气换气而引起癫痫发作，适量的慢跑可以增强心肺活动功能，病患可以问医生是否适合慢跑，在适当的前提下，可以自由活动，运动前稍微活动腕部脚腕，使身体舒展，运动时匀速呼吸速度保持不变，可以先从散步开始，逐步过渡到平稳慢跑。

书法和绘画能使人平静，它的心理平衡作用胜过一切健康产品和心灵鸡汤。字画制作过程中注重意念，心平气和动静结合，一张一弛对病人的健康有很大的作用。需先构思，屏除一切杂念，使癫痫病人情绪平静、缓解焦虑，还能延缓大脑衰老;还需先画好画像，头向正，身体略微前倾，两脚自然平放，在此过程中病人促进血液循环。三人围成一圈，促进病人与周围环境的交流，开放心胸，抒发情感。

成都看癫痫病医院：适合癫痫病人的运动，除上面提到的运动方式外，还有很多缓和运动如：打太极拳、羽毛球、网球等，可根据自身情况咨询医生后选择适当的运动方式。切勿剧烈运动如长跑、游泳、蹦极等，人在旅途中，难免会遭遇荆棘与坎坷，但风雨后，必定迎来彩虹，希望看到你保持运动的坚强。